Terlihat awet muda sudah tentu dambaan setiap orang, meskipun sejatinya manusia itu pasti akan terus tumbuh dan menua. Apalagi memasuki usia 30-40 tahun, keriput akan mulai muncul di wajah. Namun hal tersebut tampaknya tidak berlaku pada semua orang, sebagai contoh kita lihat artis-artis berikut yang tetap terlihat awet muda. Di usianya yang sudah 30 tahun ke atas mereka masih saja terlihat cakep seperti saat pertama kali muncul di layar kaca. Siapa saja mereka?
# Deretan Artis Indonesia Yang Tetap Awet Muda
Wanita kelahiran Surabaya 27 Januari 1976 ini adalah penyanyi yang merupakan mantan istri Ahmad Dhani. Ketika kalian melihat Maia Estianty bersama ketiga orang anaknya Ahmad Al Ghazali, Ahmad El Jalalludin Rumi dan Abdu Qodir Jaelani seolah mereka adalah kawan sebaya, tak nampak sedikitpun bahwa mereka terlihat seperti ibu yang sudah berumur 40 Tahun dan anak-anaknya.
Artis kelahiran Semarang, 21 Nopember 1969 ini mengawali kariernya dari panggung model, meskipun sebenarnya Adjie Pangestu sudah berumur 47 Tahun tapi masih terlihat seperti umur 20-an. Kalian anak tahun 90-an pasti tau sinetron Mahkota Majapahit (1994) yang merupakan sinetron pertama yang ia bintangi. Wajahnya kini masih tetap sama seperti ketika dia main sinetron Kaca Benggala dengan lawan main Meriam Bellina.
Artis dan penyanyi wanita era 1980an sampai era 2000an ini terlihat masih seperti seorang gadis, padahal umurnya sudah 51 Tahun lho. Paramitha Rusady memang sudah menggeluti dunia akting sejak lepas dari bangku SMA, wanita kelahiran Makassar, 11 Agustus 1966 ini menikah dengan pria Kroasia yang sekarang bernama Muhammad Hamzah Akbar.
Masih ingat dengan pemeran si cecep pada sinetron yang tayang di SCTV? Dia adalah Anjasmara, wajahnya yang tampak awet muda seolah menutupi fakta bahwa artis kelahiran Blitar, Jawa Timur ini sekarang sudah berumur 41 Tahun. Kesehariannya dengan olahraga Yoga membuatnya terlihat seperti masih anak ABG.
Kecantikan wanita kekasih Ariel Noah ini memang tak lekang oleh waktu, di umurnya yang sudah menginjak 48 Tahun ini memang harus kita akui Sophia Latjuba tampak masih anggun, cantik dan awet muda. Mengawali karirnya di dunia akting pada tahun 1987 ketika ia masih duduk di bangku SMA, wajahnya kini seolah masih berada di era Tahun 2000an.
Siapa yang tidak kenal wanita kelahiran Malang 3 Juni 1972 ini, wajahnya tetap cantik tubuhnya pun masih terawat sedangkan usianya sudah 45 Tahun. Melihat Yuni Shara yang awet muda, sepertinya sangat wajar apabila Rafi Ahmad pernah menyayangi dan mencintainya. Yuni Shara seolah tak mau kalah dengan Krisdayanti yang merupakan adik kandungya sendiri.
Umur Ari Wibowo sekarang 47 Tahun, Adik Ira Wibowo dan paman dari Richard Kevin ini juga pernah bergabung dengan kelompok vokal Cool Colours yang anggotanya terdiri dari Ari Sihasale, Surya Saputra, dan Johandy Yahya, sekaligus menggantikan posisi Teuku Ryan dalam grup tersebut. Ia sempat menyandang sabuk merah taekwondo yang membawanya untuk membintangi sinetron laga seperti Deru Debu dan Jacky.
Meskipun Atalarik Syah sudah berumur 44 Tahun, namun ketampanannya masih seperti remaja umur 20an, Kakak dari Teddy Syach, Attila Syach dan Attar Syach ini memulai karier di dunia hiburan dengan menjadi seorang model. Sinetron yang dia bintangi Pernikahan Dini, Sapu Jagat, Berikan Aku Cinta, Cinta, Putri Yang Ditukar, Karmila, Asmara dan Cinta, Kesucian Prasasti, Air Mata Ummi, Putri Bidadari, Magic, Akibat Pernikahan Dini, Tangan-Tangan Mungil, Anak-Anak Manusia, Si Bocil, Catatan Hati Seorang Istri, Aku Anak Indonesia, Elif Indonesia, Asisten Rumah Tangga
Wanita kelahiran Bandung, 25 Desember 1974 ini selalu tampak cantik dan awet muda, meskipun pernikahannya tidak secantik wajahnya setidaknya artis dan model ini patut masuk dalam Deretan Artis Indonesia Yang Tetap Awet Muda mengingat sekarang umurnya sudah menginjak 43 Tahun.
Nah sekarang pertanyaannya, apakah kalian mau seperti artis-artis diatas? Saya yakin untuk urusan Awet muda semua orang pasti mau, karena Awet muda memang menjadi impian banyak orang. Meskipun bertambahnya umur, banyak orang yang tidak ingin terlihat wajahnya tampak tua. Hal itu membuat banyak orang ingin berlomba-lomba untuk melakukan cara agar memiliki wajah tampak awet muda.
Kalau kamu ingin memiliki wajah yang tampak awet muda, kamu bisa mengikuti cara orang-orang terdahulu. Seperti kakek nenekmu, mereka bahkan hingga berumur lanjut tetap kuat dalam menjalani segala aktivitas. Maka kamu harus mengetahui tips dari mereka.
Banyak sekali artikel Tips Rahasi Awet Muda di internet, dan Salah satu tips yang bisa kamu ikuti yaitu tips yang bisa kamu peroleh dari orang-orang Jepang seperti yang dilakukan oleh artis-artis diatas. Mereka memang sangat menjaga keawetan muda dari diri mereka.
# Tips Rahasia Awet Muda
Sebagai makanan intinya mereka lebih suka pada makanan dengan bahan makanan sayuran serta bahan makanan mentah maka dari itu seringkali bila ada ada banyak restoran penyedia makanan yang di sajikan dalam keadaan mentah seperti ikan yang di konsumsi mentah – mentah.
Karena untuk mereka, makanan mentah memiliki kandungan vitamin serta nutrisi yang masih penuh karena belum di olah serta di campur dengan bahan apa pun. Namun tidak sama dengan negara kita Indonesia kalau mengkonsumsi makanan mentah itu amat tabu serta amat jarang sekali kita temukan bentuk makanan mentah di negara kita ini, Untuk yang memiliki nyali untuk makan mentah dapat coba panduan awet muda negara Jepang ini.
Tidak cuma itu makanan kenis kacang – kacangan juga di percayai sebagai makanan paling baik untuk menghindari penuaan serta banyak pula orang yang mengkonsumsi makanan bentuk kacang – kacangan seperti kedelai maka itu tidak heran bila wanita dewasa di Jepang tampak seperti wanita yang masihlah berumur remaja. Bila anjuran ini mungkin salah satu dari kita masih dapat mengikutinya dikarenakan makanan bentuk sayur serta buah juga satu diantara makanan favorit di indonesia.
Dr. Oz juga menerangkan kalau satu diantara kunci untuk awet muda yaitu melindungi kesehatan pencernaan anda. Serta untuk menjaganya anda membutuhkan 25 gram serat setiap harinya. Serat bekerja dengan melindungi seluruh nutrisi yang anda makan dalam tubuh serta melepas nutrisi itu bila diperlukan. Serat bisa diketemukan dalam buah-buahan, sayuran serta makanan gandum. Coba kiat berikut ini :
Seperti yang kita ketahui tabir surya bisa membantu melawan efek yang di sebabkan oleh cahaya matahari palagi saat ini efek dari global warming yang membuat cahaya matahari tidak sesehat dahulu lagi. Karena atmosfir yang ada pada bumi menipis serta mengakibatkan matahari yang di serap kulit bakal berlebihan serta menyebabkan noda hitam di kulit.
Mungkin kalian berfikir harus membeli tabir surya yang harganya mahal kan? Minyak kelapa adalah tabir surya alami yang bisa kalian gunakan agar tetap awet muda.
Ini dapat seringkali di lakukan wanita Jepang umumnya sesudah mereka bersihkan muka dengan pembersih wajah. Mereka bakal memijat muka area alis, pipi serta dahi yang berperan untuk memperlancar aliran darah di wajah hingga wajah terlihat tampak lebih segar.
Awalnya tidak banyak orang yang tahu dengan khasiat green tea, baru setelah orang Jepang memberi tahu rahasia awet muda dan dengan bantuan para ahli akhirnya diketahui bahwa dengan meminum teh secara rutin bisa memperlambat penuaan di awal. Alasannya karena kandungan zat anti-oksidan dalam green tea amat tinggi. Negara China juga lakukan hal yang sama supaya fisiknya tetap tampak awet muda mereka kerap minum teh. Serta memang dapat dibuktikan kalau warga Jepang terlihat tampak muda dari usia sebenarnya. Meminum teh secara teratur juga kalian dapat lakukan di rumah. Cara mendapat teh juga cukup gampang lantaran tersedia banyak di banyak toko serta pasar.
Rutinitas mengisap rokok tentunya tidak baik untuk kesehatan. Badan peneliti di beberapa negarapun tidak sepakat dengan rutinitas ini. Beragam penyakit pernafasan dapat dipicu oleh kebiasaan merokok. Tidak cuma itu, rusaknya kulit juga nyatanya dapat dikarenakan oleh rutinitas merokok.
Jauhilah rokok saat ini juga, lantaran bahaya dari merokok sangat banyak. Anda mungkin saja tidak jarang melihat perokok yang mempunyai kulit sehat, putih, serta tidak terjangkit penyakit serius. Hal itu mungkin terjadi lantaran ada aspek yang tidak Anda pikirkan. Mungkin saja orang itu juga sensitif pada kesehatannya, senantiasa penuhi keperluan tubuhnya dengan prima, walau miliki kebiasaan merokok.
Namun perkiraan itu jangan Anda jadikan argumen untuk tetap merokok. Walaupun begitu, rokok tetap tidak baik untuk diri Anda sendiri . Dan juga orang lain yang ada di sekitar Anda. Mungkin saja Anda jadi terkejut bila suatu hari rutinitas itu bakal bikin Anda mengalami penuaan di awal serta terjangkit penyakit kanker paru-paru atau tenggorokan.
Tidak dapat disangkal, bermacam kegiatan yang Anda jalani setiap hari mesti mengorbankan terjaganya kebersihan muka. Debu, kotoran, serta asap-asap kendaraan bermotor jadi polutan serta bencana untuk wajah. Terutama bila Anda abai pada kebersihan muka, walau sebenarnya ada petaka di balik aktivitas yang Anda kerjakan tiap harinya di luar ruang.
Membersihkan wajah mesti dijadikan kebiasaan rutin Anda, baik pria ataupun wanita. Disarankan supaya waktu untuk membersihkan kulit muka saat Anda bangun tidur serta mendekati tidur. Dua saat ini sudah amat efisien melindungi kesehatan serta kebersihan muka Anda supaya senantiasa terlihat awet muda.
Bersihkan muka dengan krim yang pas untuk kulit muka Anda. Apabila Anda belum temukan produk pembersih kotoran di wajah yang pas,dapat memakai sabun bayi batangan. Kandungan pada sabun bayi sudah banyak bantu mereka yang bermasalah dengan wajah kusam akibat tumpukan zat kotor yang datang dari luar.
Aturan yang benar dalam proses pencucian muka :
Permasalahan dalam kehidupan selalu berdatangan silih bertukar. Hal semacam ini tidak jarang bikin Anda menjadi stress pastinya. Nah, stress ini jadi satu pengganggu Anda dalam mensukseskan program ini. Sesibuk apa pun Anda, seberat apa pun beban pikiran yang Anda pikul, sebisa mungkin jauhi yang namanya stress.
Beragam langkah untuk menyingkirkan stress dapat Anda tempuh, seperti dengan lebih sering mencari hiburan sejenak ketika stress menimpa kamu. Banyak jalan keluar untuk hindari stress, seperti lakukan meditasi tiap pagi saat sebelum bekerja di luar ruang, dengarkan alunan musik santai, berpikir positif, terapi tertawa selepas mungkin saja, serta berjalan-jalan sebagai bentuk refreshing otak.
Janganlah dibiarkan stress jadi penghalang Anda untuk maju ke depan. Hadapilah stress dengan banyak langkah menyenangkan. Ada saatnya Anda membutuhkan satu saat untuk melupakan seluruh beban hidup yang sampai kini jadi belenggu. Nikmatilah hidup yang kamu dapatkan, lakoni dengan penuh rasa syukur. Dijamin, hidup Anda bakal jauh lebih berguna.
Orang yang senantiasa memahat senyum brilian di wajahnya tentu terlihat lebih menyegarkan serta sejuk untuk dilihat. Tidak dapat disangkal memanglah bila salah satu aspek kebahagiaan yaitu mempunyai banyak sesuatu, seperti uang. Namun Anda mesti tahu, kebahagiaan bakal gampang didapat apabila Anda lapang dada untuk bersyukur dengan apa yang dimiliki sekarang.
Keluarga yang selalu ada di ketika Anda perlu pas untuk melepas letih, rekan yang senantiasa temani Anda tertawa maupun simpati pada suatu hal yang baru saja Anda alami, serta rejeki dari Tuhan yang tidak pernah putus (bernapas, lihat, mendengar, sehat, dapat jalan, serta banyak lagi).
Sejak tahun 1986, peneliti yang datang dari Kampus Kentucky bernama David Snowdon mempelajari 678 biarawati untuk mendapatkan rahasia otak, khusunya apa yang terjadi pada otak bersamaan dengan menambahnya umur. Hasil penelitiannya yang di kenal dengan Riset Biarawati, sukses menemukan cara-cara untuk hidup dengan kehidupan mental yang aktif bersamaan dengan bertambahnya umur. Satu diantara penemuannya yaitu keadaan emosi positif pada umur dini bakal bantu melenyapkan rasa khawatir serta bisa perpanjang umur. Kenyataannya, ada satu riset yang memperlihatkan hubungan pada sikap seorang dengan kesehatan fisik serta mentalnya.
James M. Rippe, M. D adalah seseorang penulis terkenal, cardiolog terkemuka, serta pendiri Rippe Lifestyle Institute. Ia menerangkan kalau anda lihat seluruh hal-hal berisiko tinggi yang mengakibatkan kematian, satu hal yang paling gampang diperkirakan yaitu kesehatan anda.
Sebagai tambahan, seseorang berumur lanjut yang mempunyai kesehatan jantung yang baik jauh lebih sehat dibanding dengan seorang yang berumur muda tetapi tidak aktif secara fisik. Dengan tingkatkan kesibukan fisik anda, anda dapat memutar kembali jam biologis anda.
Satu riset yang dikerjakan oleh Kampus Medis Chicago mendapatkan kalau mempersingkat durasi tidur anda dari 8 jam jadi 4 jam bakal memengaruhi kandungan glukosa serta funsi endokrin anda kurang dari 1 minggu. Perubahan ini bakal terlihat seperti tahap awal bila anda terserang diabetes.
Beberapa peneliti juga menyimpulkan kalau kekurangan tidur tidak cuma mengakibatkan anda memiliki awal yang kurang prima setiap harinya, tetapi anda akan jadi rawan pada beberapa penyakit seperti diabetes, hipertensi, obesitas serta hilang ingatan.
Beberapa data yang berhasil diekspos sepanjang dua puluh tahun paling akhir meyakinkan kalau otak selalu berkembang, meningkatkan neuron-neuron baru serta jaringan di antara neuron itu selama hidup. Sebagai informasi pelengkap, penyakit otak yang kerap dikaitkan dengan bertambahnya umur bisa di hilangkan dengan selalu merangsang otak.
Dr. Yakov Stern, Kepala Divisi Cognitive Neuroscience di Sergievsky Center, Kampus Columbia menyebutkan kalau
Dr. Marian C. Diamond yaitu satu diantara pakar anatomi syaraf terpenting di dunia. Ia melakukan riset memakai tikus muda untuk memastikan apakah kondisi lingkungan memengaruhi perkembangan. Sebuah kandang yang di isi oleh 12 ekor tikus dipenuhi oleh beragam alat yang dapat dipakai untuk bermain.
Demikian sebaliknya, kandang yang lain tidak di isi mainan sekalipun. Tikus-tikus yang kandangnya berisi mainan bisa merampungkan tes lebih cepat dibanding dengan tikus yang ditempatkan pada kandang tanpa mainan. Tikus-tikus itu juga memperlihatkan kekuatan untuk memecahkan permasalahan dengan lebih baik.
Dr. Diamond mau lakukan percobaan yang sama memakai tikus yg lebih tua, serta dia pilih tikus-tikus berumur 600 hari, yang lebih kurang sama juga dengan 60 tahun umur manusia. Tetapi, beberapa ekor tikus wafat mendekati umur 600 hari. Ia mengambil keputusan untuk coba serta melakukan perbaikan durasi umur tikus dengan memberikan bahan pelengkap dalam uji cobanya : kasih sayang.
Dari pada meletakkan tikus-tikus itu dalam kandang sehabis dibersihkan, beberapa ilmuwan yang ikut serta dalam riset memelihara tikus-tikus itu, bahkan juga membawanya dalam jas lab mereka. Tikus-tikus itu hidup lebih lama dibanding dengan yang tidak dipelihara.
Riset memperlihatkan hubungan pada penyakit periodontitis serta cardiovascular. Pertimbangkan hal semacam ini : satu riset memperlihatkan kalau pria dibawah umur 50 tahun yang memiliki penyakit periodontal mempunyai kesempatan 2,6 kali semakin besar untuk meninggal di umur muda serta kesempatan 3 kali semakin besar untuk meninggal lantaran penyakit jantung dibanding dengan pria dengan gigi sehat serta gemar mengunyah permen karet.
Penyebabnya paling utama periodontitis yaitu kebersihan gigi yang jelek, serta dengan menyikat gigi sehari sekali, memakai benang gigi, dan memeriksakan gigi anda ke dokter gigi secara teratur bisa kurangi peluang anda terserang penyakit ini.
Sebagai pelengkap, bersihkan gigi dengan benang gigi serta penyumbatan pembuluh darah mempunyai hubungan. Studi memperlihatkan kalau bakteriyang diketemukan pada plak gigi adalah bakteri yang sama seperti yang diketemukan di timbunan lemak yang menyumbat pembuluh darah. Peneliti berspekulasi kalau bakteri yang datang dari mulut bisa masuk pembuluh darah serta mengakibatkan iritasi serta penyumbatan pembuluh darah.
Tidak hanya diatas orang Jepang khusunya wanita juga senantiasa memerhatikan kesehatan fisik tubuh mereka mungkin saja salah satunya dengan menjalani perawatan, mereka umum menggunakan krim yang memiliki kandungan pemutih supaya warna kulit yang tidak sama dapat tampak lebih rata. Serta kita juga janganlah heran bila sangat banyak produk perawatan yang datang dari negara jepang.
Bukanlah Cuma itu kulit mereka tampak putih bersih juga didukung dengan cuaca yang ada di negaranya, Ya benar sekali negara di Jepang ada musim dingin karena letaknya nyaris berdekatan dengan daerah kutub, Bila sedang musim panas juga negara jepang merasa hangat tidak sangat panas lantaran letaknya nyaris berdekatan dengan daerah kutub yang tidak sangat banyak di sinari matahari, Tidak sama dengan negara kita.
Lapisan kulit yang kusam dapat menjadi cerah dengan cara melakukan eksfoliasi lapisan terluar kulit yang kasar serta pecah-pecah. Dibawah terluar ini ada kulit yang lembut serta bercahaya. Tetapi, eksistensinya tidak bakal muncul dengan sendirinya. Anda membutuhkan eksfoliasi untuk bantu keluarkan keindahannya.
Banyak produk pengelupasan kulit muka di pasaran yang mudah didapat di apotek dengan harga yang beragam. Bijaklah dalam memilih. Anda tidak tengah melakukan eksperimen pada hewan, kulit Anda sebagai tujuan percobaan sendiri, karenanya pastikan produk dengan kualitas terbaik.
Walau demikian apabila Anda sangat cemas memakai produk pengelupas kulit, cobalah eksfoliasi. Berikut ini ini langkah-langkah eksfoliasi sederhana :
Sesudah di pastikan tidak ada bekas pasta di wajah, keringkan muka lewat cara menepuk-nepuk muka dengan handuk bersih.
Tidak dapat disanggah memang bila untuk meraih sesuatu, kita mesti berusaha keras untuk memperolehnya. Sama seperti dalam melindungi rahasia awet muda yang mau Anda peroleh ini. Anda mesti berani keluarkan uang lebih untuk mendapat beragam produk kecantikan yang mempunyai kualitas bagus serta di rekomendasikan.
Cari produk perawatan yang pas untuk bentuk kulit Anda serta pastikan dulu tidak memiliki kandungan bahan kimia. Apabila mau menjajal produk herbal, saksikan terlebih dulu apakah udah disertifikasi atau dilabeli aman oleh BPOM. Jangan pernah Anda salah pilih. Tambah baik berkonsultasi pada orang yang pas supaya tidak tidak untung di lantas hari.
Terima kasih anda baru saja membaca artikel Tips Rahasia Awet Muda, semoga artikel Tips Rahasia Awet Muda dapat membantu anda agar tetap awet muda, jangan lupa untuk share ke teman atau saudara kalian ya.
# Deretan Artis Indonesia Yang Tetap Awet Muda
- Maia Estianty
 |
| Foto Hot Maia Estianty |
Wanita kelahiran Surabaya 27 Januari 1976 ini adalah penyanyi yang merupakan mantan istri Ahmad Dhani. Ketika kalian melihat Maia Estianty bersama ketiga orang anaknya Ahmad Al Ghazali, Ahmad El Jalalludin Rumi dan Abdu Qodir Jaelani seolah mereka adalah kawan sebaya, tak nampak sedikitpun bahwa mereka terlihat seperti ibu yang sudah berumur 40 Tahun dan anak-anaknya.
- Adjie Pangestu
 |
| Adjie Pangestu Pemeran Senopati Indra Kumala |
Artis kelahiran Semarang, 21 Nopember 1969 ini mengawali kariernya dari panggung model, meskipun sebenarnya Adjie Pangestu sudah berumur 47 Tahun tapi masih terlihat seperti umur 20-an. Kalian anak tahun 90-an pasti tau sinetron Mahkota Majapahit (1994) yang merupakan sinetron pertama yang ia bintangi. Wajahnya kini masih tetap sama seperti ketika dia main sinetron Kaca Benggala dengan lawan main Meriam Bellina.
- Paramitha Rusady
 |
| Instagram Paramitha Rusady |
Artis dan penyanyi wanita era 1980an sampai era 2000an ini terlihat masih seperti seorang gadis, padahal umurnya sudah 51 Tahun lho. Paramitha Rusady memang sudah menggeluti dunia akting sejak lepas dari bangku SMA, wanita kelahiran Makassar, 11 Agustus 1966 ini menikah dengan pria Kroasia yang sekarang bernama Muhammad Hamzah Akbar.
- Anjasmara
 |
| Anjasmara Sering Lakukan Yoga |
Masih ingat dengan pemeran si cecep pada sinetron yang tayang di SCTV? Dia adalah Anjasmara, wajahnya yang tampak awet muda seolah menutupi fakta bahwa artis kelahiran Blitar, Jawa Timur ini sekarang sudah berumur 41 Tahun. Kesehariannya dengan olahraga Yoga membuatnya terlihat seperti masih anak ABG.
- Sophia Latjuba
 |
| Foto Hot Sophia Latjuba |
Kecantikan wanita kekasih Ariel Noah ini memang tak lekang oleh waktu, di umurnya yang sudah menginjak 48 Tahun ini memang harus kita akui Sophia Latjuba tampak masih anggun, cantik dan awet muda. Mengawali karirnya di dunia akting pada tahun 1987 ketika ia masih duduk di bangku SMA, wajahnya kini seolah masih berada di era Tahun 2000an.
- Yuni Shara
 |
| Instagram Yuni Shara |
Siapa yang tidak kenal wanita kelahiran Malang 3 Juni 1972 ini, wajahnya tetap cantik tubuhnya pun masih terawat sedangkan usianya sudah 45 Tahun. Melihat Yuni Shara yang awet muda, sepertinya sangat wajar apabila Rafi Ahmad pernah menyayangi dan mencintainya. Yuni Shara seolah tak mau kalah dengan Krisdayanti yang merupakan adik kandungya sendiri.
- Ari Wibowo
 |
| Foto Ari Wibowo Terbaru |
Umur Ari Wibowo sekarang 47 Tahun, Adik Ira Wibowo dan paman dari Richard Kevin ini juga pernah bergabung dengan kelompok vokal Cool Colours yang anggotanya terdiri dari Ari Sihasale, Surya Saputra, dan Johandy Yahya, sekaligus menggantikan posisi Teuku Ryan dalam grup tersebut. Ia sempat menyandang sabuk merah taekwondo yang membawanya untuk membintangi sinetron laga seperti Deru Debu dan Jacky.
- Atalarik Syach
 |
| Instagram Atalarik Syah |
Meskipun Atalarik Syah sudah berumur 44 Tahun, namun ketampanannya masih seperti remaja umur 20an, Kakak dari Teddy Syach, Attila Syach dan Attar Syach ini memulai karier di dunia hiburan dengan menjadi seorang model. Sinetron yang dia bintangi Pernikahan Dini, Sapu Jagat, Berikan Aku Cinta, Cinta, Putri Yang Ditukar, Karmila, Asmara dan Cinta, Kesucian Prasasti, Air Mata Ummi, Putri Bidadari, Magic, Akibat Pernikahan Dini, Tangan-Tangan Mungil, Anak-Anak Manusia, Si Bocil, Catatan Hati Seorang Istri, Aku Anak Indonesia, Elif Indonesia, Asisten Rumah Tangga
- Tamara Bleszynski
 |
| Foto Hot Tamara Bleszynski |
Wanita kelahiran Bandung, 25 Desember 1974 ini selalu tampak cantik dan awet muda, meskipun pernikahannya tidak secantik wajahnya setidaknya artis dan model ini patut masuk dalam Deretan Artis Indonesia Yang Tetap Awet Muda mengingat sekarang umurnya sudah menginjak 43 Tahun.
Nah sekarang pertanyaannya, apakah kalian mau seperti artis-artis diatas? Saya yakin untuk urusan Awet muda semua orang pasti mau, karena Awet muda memang menjadi impian banyak orang. Meskipun bertambahnya umur, banyak orang yang tidak ingin terlihat wajahnya tampak tua. Hal itu membuat banyak orang ingin berlomba-lomba untuk melakukan cara agar memiliki wajah tampak awet muda.
Kalau kamu ingin memiliki wajah yang tampak awet muda, kamu bisa mengikuti cara orang-orang terdahulu. Seperti kakek nenekmu, mereka bahkan hingga berumur lanjut tetap kuat dalam menjalani segala aktivitas. Maka kamu harus mengetahui tips dari mereka.
Banyak sekali artikel Tips Rahasi Awet Muda di internet, dan Salah satu tips yang bisa kamu ikuti yaitu tips yang bisa kamu peroleh dari orang-orang Jepang seperti yang dilakukan oleh artis-artis diatas. Mereka memang sangat menjaga keawetan muda dari diri mereka.
Apabila Anda Beranggapan Ingin Awet Muda Itu Mahal, Kalian Salah BesarUntuk mendapatkan kulit tampak awet muda dan cara-cara tersebut sangat mudah, Bahkan murah meriah, kamu bisa mencobanya di rumah tanpa harus merogoh kantong.
# Tips Rahasia Awet Muda
- Hindari Junk Food
 |
| Junk Food Adalah Makanan Yang Disajikan Instan |
Sebagai makanan intinya mereka lebih suka pada makanan dengan bahan makanan sayuran serta bahan makanan mentah maka dari itu seringkali bila ada ada banyak restoran penyedia makanan yang di sajikan dalam keadaan mentah seperti ikan yang di konsumsi mentah – mentah.
Karena untuk mereka, makanan mentah memiliki kandungan vitamin serta nutrisi yang masih penuh karena belum di olah serta di campur dengan bahan apa pun. Namun tidak sama dengan negara kita Indonesia kalau mengkonsumsi makanan mentah itu amat tabu serta amat jarang sekali kita temukan bentuk makanan mentah di negara kita ini, Untuk yang memiliki nyali untuk makan mentah dapat coba panduan awet muda negara Jepang ini.
- Banyak Mengkonsumsi Sayur Mayur serta Buah–buahan
 |
| Sayuran dan Buah |
Dr. Oz juga menerangkan kalau satu diantara kunci untuk awet muda yaitu melindungi kesehatan pencernaan anda. Serta untuk menjaganya anda membutuhkan 25 gram serat setiap harinya. Serat bekerja dengan melindungi seluruh nutrisi yang anda makan dalam tubuh serta melepas nutrisi itu bila diperlukan. Serat bisa diketemukan dalam buah-buahan, sayuran serta makanan gandum. Coba kiat berikut ini :
- Tentukan makanan yang memiliki kandungan gandum sebagai sarapan atau kudapan.
- Coba nasi merah atau pasta yang terbuat dari gandum.
- Konsumsilah oatmeal untuk sarapan anda.
- Rajin Memakai Tabir Surya
Seperti yang kita ketahui tabir surya bisa membantu melawan efek yang di sebabkan oleh cahaya matahari palagi saat ini efek dari global warming yang membuat cahaya matahari tidak sesehat dahulu lagi. Karena atmosfir yang ada pada bumi menipis serta mengakibatkan matahari yang di serap kulit bakal berlebihan serta menyebabkan noda hitam di kulit.
 |
| Tabir Surya Dari Minyak Kelapa |
- Pijatan Pada Kulit Daerah Wajah
Ini dapat seringkali di lakukan wanita Jepang umumnya sesudah mereka bersihkan muka dengan pembersih wajah. Mereka bakal memijat muka area alis, pipi serta dahi yang berperan untuk memperlancar aliran darah di wajah hingga wajah terlihat tampak lebih segar.
- Minum Teh (Green Tea)
Awalnya tidak banyak orang yang tahu dengan khasiat green tea, baru setelah orang Jepang memberi tahu rahasia awet muda dan dengan bantuan para ahli akhirnya diketahui bahwa dengan meminum teh secara rutin bisa memperlambat penuaan di awal. Alasannya karena kandungan zat anti-oksidan dalam green tea amat tinggi. Negara China juga lakukan hal yang sama supaya fisiknya tetap tampak awet muda mereka kerap minum teh. Serta memang dapat dibuktikan kalau warga Jepang terlihat tampak muda dari usia sebenarnya. Meminum teh secara teratur juga kalian dapat lakukan di rumah. Cara mendapat teh juga cukup gampang lantaran tersedia banyak di banyak toko serta pasar.
- Hindari Merokok
Rutinitas mengisap rokok tentunya tidak baik untuk kesehatan. Badan peneliti di beberapa negarapun tidak sepakat dengan rutinitas ini. Beragam penyakit pernafasan dapat dipicu oleh kebiasaan merokok. Tidak cuma itu, rusaknya kulit juga nyatanya dapat dikarenakan oleh rutinitas merokok.
Jauhilah rokok saat ini juga, lantaran bahaya dari merokok sangat banyak. Anda mungkin saja tidak jarang melihat perokok yang mempunyai kulit sehat, putih, serta tidak terjangkit penyakit serius. Hal itu mungkin terjadi lantaran ada aspek yang tidak Anda pikirkan. Mungkin saja orang itu juga sensitif pada kesehatannya, senantiasa penuhi keperluan tubuhnya dengan prima, walau miliki kebiasaan merokok.
Namun perkiraan itu jangan Anda jadikan argumen untuk tetap merokok. Walaupun begitu, rokok tetap tidak baik untuk diri Anda sendiri . Dan juga orang lain yang ada di sekitar Anda. Mungkin saja Anda jadi terkejut bila suatu hari rutinitas itu bakal bikin Anda mengalami penuaan di awal serta terjangkit penyakit kanker paru-paru atau tenggorokan.
- Rutin Cuci Muka
Tidak dapat disangkal, bermacam kegiatan yang Anda jalani setiap hari mesti mengorbankan terjaganya kebersihan muka. Debu, kotoran, serta asap-asap kendaraan bermotor jadi polutan serta bencana untuk wajah. Terutama bila Anda abai pada kebersihan muka, walau sebenarnya ada petaka di balik aktivitas yang Anda kerjakan tiap harinya di luar ruang.
Membersihkan wajah mesti dijadikan kebiasaan rutin Anda, baik pria ataupun wanita. Disarankan supaya waktu untuk membersihkan kulit muka saat Anda bangun tidur serta mendekati tidur. Dua saat ini sudah amat efisien melindungi kesehatan serta kebersihan muka Anda supaya senantiasa terlihat awet muda.
Bersihkan muka dengan krim yang pas untuk kulit muka Anda. Apabila Anda belum temukan produk pembersih kotoran di wajah yang pas,dapat memakai sabun bayi batangan. Kandungan pada sabun bayi sudah banyak bantu mereka yang bermasalah dengan wajah kusam akibat tumpukan zat kotor yang datang dari luar.
Aturan yang benar dalam proses pencucian muka :
- Bersihkan tangan Anda,
- Basuh wajah dengan air hangat terlebih dulu supaya pori-pori kulit wajah terbuka.
- Berikan sabun pencuci muka pada telapak tangan kemudian gosok-gosok terlebih dahulu
- Gosokan pada wajah secara merata, diamkan beberapa saat.
- Gunakan air dingin yang bersih untuk membasuh wajah.
- Sebisa Mungkin Jauhi Stress
Permasalahan dalam kehidupan selalu berdatangan silih bertukar. Hal semacam ini tidak jarang bikin Anda menjadi stress pastinya. Nah, stress ini jadi satu pengganggu Anda dalam mensukseskan program ini. Sesibuk apa pun Anda, seberat apa pun beban pikiran yang Anda pikul, sebisa mungkin jauhi yang namanya stress.
Beragam langkah untuk menyingkirkan stress dapat Anda tempuh, seperti dengan lebih sering mencari hiburan sejenak ketika stress menimpa kamu. Banyak jalan keluar untuk hindari stress, seperti lakukan meditasi tiap pagi saat sebelum bekerja di luar ruang, dengarkan alunan musik santai, berpikir positif, terapi tertawa selepas mungkin saja, serta berjalan-jalan sebagai bentuk refreshing otak.
Janganlah dibiarkan stress jadi penghalang Anda untuk maju ke depan. Hadapilah stress dengan banyak langkah menyenangkan. Ada saatnya Anda membutuhkan satu saat untuk melupakan seluruh beban hidup yang sampai kini jadi belenggu. Nikmatilah hidup yang kamu dapatkan, lakoni dengan penuh rasa syukur. Dijamin, hidup Anda bakal jauh lebih berguna.
Orang yang senantiasa memahat senyum brilian di wajahnya tentu terlihat lebih menyegarkan serta sejuk untuk dilihat. Tidak dapat disangkal memanglah bila salah satu aspek kebahagiaan yaitu mempunyai banyak sesuatu, seperti uang. Namun Anda mesti tahu, kebahagiaan bakal gampang didapat apabila Anda lapang dada untuk bersyukur dengan apa yang dimiliki sekarang.
Keluarga yang selalu ada di ketika Anda perlu pas untuk melepas letih, rekan yang senantiasa temani Anda tertawa maupun simpati pada suatu hal yang baru saja Anda alami, serta rejeki dari Tuhan yang tidak pernah putus (bernapas, lihat, mendengar, sehat, dapat jalan, serta banyak lagi).
- Selalu Berfikir Positif
Sejak tahun 1986, peneliti yang datang dari Kampus Kentucky bernama David Snowdon mempelajari 678 biarawati untuk mendapatkan rahasia otak, khusunya apa yang terjadi pada otak bersamaan dengan menambahnya umur. Hasil penelitiannya yang di kenal dengan Riset Biarawati, sukses menemukan cara-cara untuk hidup dengan kehidupan mental yang aktif bersamaan dengan bertambahnya umur. Satu diantara penemuannya yaitu keadaan emosi positif pada umur dini bakal bantu melenyapkan rasa khawatir serta bisa perpanjang umur. Kenyataannya, ada satu riset yang memperlihatkan hubungan pada sikap seorang dengan kesehatan fisik serta mentalnya.
- Rajin Berolahraga
James M. Rippe, M. D adalah seseorang penulis terkenal, cardiolog terkemuka, serta pendiri Rippe Lifestyle Institute. Ia menerangkan kalau anda lihat seluruh hal-hal berisiko tinggi yang mengakibatkan kematian, satu hal yang paling gampang diperkirakan yaitu kesehatan anda.
Sebagai tambahan, seseorang berumur lanjut yang mempunyai kesehatan jantung yang baik jauh lebih sehat dibanding dengan seorang yang berumur muda tetapi tidak aktif secara fisik. Dengan tingkatkan kesibukan fisik anda, anda dapat memutar kembali jam biologis anda.
- Tidur Yang Cukup dan Teratur
Satu riset yang dikerjakan oleh Kampus Medis Chicago mendapatkan kalau mempersingkat durasi tidur anda dari 8 jam jadi 4 jam bakal memengaruhi kandungan glukosa serta funsi endokrin anda kurang dari 1 minggu. Perubahan ini bakal terlihat seperti tahap awal bila anda terserang diabetes.
Beberapa peneliti juga menyimpulkan kalau kekurangan tidur tidak cuma mengakibatkan anda memiliki awal yang kurang prima setiap harinya, tetapi anda akan jadi rawan pada beberapa penyakit seperti diabetes, hipertensi, obesitas serta hilang ingatan.
- Selalu Mengasah Otak Anda
Beberapa data yang berhasil diekspos sepanjang dua puluh tahun paling akhir meyakinkan kalau otak selalu berkembang, meningkatkan neuron-neuron baru serta jaringan di antara neuron itu selama hidup. Sebagai informasi pelengkap, penyakit otak yang kerap dikaitkan dengan bertambahnya umur bisa di hilangkan dengan selalu merangsang otak.
Dr. Yakov Stern, Kepala Divisi Cognitive Neuroscience di Sergievsky Center, Kampus Columbia menyebutkan kalau
“Individu yang terus-terusan merangsang kehidupannya lewat pendidikan, pekerjaan, serta beberapa aktivitas yang terkait dengan kesukaan, bakal mengurangi kecenderungan terserang Alzheimer. Riset memperlihatkan kalau kemungkinan terserang Alzheimer menyusut sebesar 35 sampai 40%. ”
- Peroleh Banyak Cinta serta Kasih Sayang
Dr. Marian C. Diamond yaitu satu diantara pakar anatomi syaraf terpenting di dunia. Ia melakukan riset memakai tikus muda untuk memastikan apakah kondisi lingkungan memengaruhi perkembangan. Sebuah kandang yang di isi oleh 12 ekor tikus dipenuhi oleh beragam alat yang dapat dipakai untuk bermain.
 |
| Quote Dr. Marian C. Diamond |
Demikian sebaliknya, kandang yang lain tidak di isi mainan sekalipun. Tikus-tikus yang kandangnya berisi mainan bisa merampungkan tes lebih cepat dibanding dengan tikus yang ditempatkan pada kandang tanpa mainan. Tikus-tikus itu juga memperlihatkan kekuatan untuk memecahkan permasalahan dengan lebih baik.
Dr. Diamond mau lakukan percobaan yang sama memakai tikus yg lebih tua, serta dia pilih tikus-tikus berumur 600 hari, yang lebih kurang sama juga dengan 60 tahun umur manusia. Tetapi, beberapa ekor tikus wafat mendekati umur 600 hari. Ia mengambil keputusan untuk coba serta melakukan perbaikan durasi umur tikus dengan memberikan bahan pelengkap dalam uji cobanya : kasih sayang.
Dari pada meletakkan tikus-tikus itu dalam kandang sehabis dibersihkan, beberapa ilmuwan yang ikut serta dalam riset memelihara tikus-tikus itu, bahkan juga membawanya dalam jas lab mereka. Tikus-tikus itu hidup lebih lama dibanding dengan yang tidak dipelihara.
- Rutin Gosok Gigi
Riset memperlihatkan hubungan pada penyakit periodontitis serta cardiovascular. Pertimbangkan hal semacam ini : satu riset memperlihatkan kalau pria dibawah umur 50 tahun yang memiliki penyakit periodontal mempunyai kesempatan 2,6 kali semakin besar untuk meninggal di umur muda serta kesempatan 3 kali semakin besar untuk meninggal lantaran penyakit jantung dibanding dengan pria dengan gigi sehat serta gemar mengunyah permen karet.
Penyebabnya paling utama periodontitis yaitu kebersihan gigi yang jelek, serta dengan menyikat gigi sehari sekali, memakai benang gigi, dan memeriksakan gigi anda ke dokter gigi secara teratur bisa kurangi peluang anda terserang penyakit ini.
Sebagai pelengkap, bersihkan gigi dengan benang gigi serta penyumbatan pembuluh darah mempunyai hubungan. Studi memperlihatkan kalau bakteriyang diketemukan pada plak gigi adalah bakteri yang sama seperti yang diketemukan di timbunan lemak yang menyumbat pembuluh darah. Peneliti berspekulasi kalau bakteri yang datang dari mulut bisa masuk pembuluh darah serta mengakibatkan iritasi serta penyumbatan pembuluh darah.
- Gunakan Produk Perawatan Kulit
Tidak hanya diatas orang Jepang khusunya wanita juga senantiasa memerhatikan kesehatan fisik tubuh mereka mungkin saja salah satunya dengan menjalani perawatan, mereka umum menggunakan krim yang memiliki kandungan pemutih supaya warna kulit yang tidak sama dapat tampak lebih rata. Serta kita juga janganlah heran bila sangat banyak produk perawatan yang datang dari negara jepang.
Bukanlah Cuma itu kulit mereka tampak putih bersih juga didukung dengan cuaca yang ada di negaranya, Ya benar sekali negara di Jepang ada musim dingin karena letaknya nyaris berdekatan dengan daerah kutub, Bila sedang musim panas juga negara jepang merasa hangat tidak sangat panas lantaran letaknya nyaris berdekatan dengan daerah kutub yang tidak sangat banyak di sinari matahari, Tidak sama dengan negara kita.
- Angkat Sel Kulit Mati Dengan Eksfoliasi
Lapisan kulit yang kusam dapat menjadi cerah dengan cara melakukan eksfoliasi lapisan terluar kulit yang kasar serta pecah-pecah. Dibawah terluar ini ada kulit yang lembut serta bercahaya. Tetapi, eksistensinya tidak bakal muncul dengan sendirinya. Anda membutuhkan eksfoliasi untuk bantu keluarkan keindahannya.
Banyak produk pengelupasan kulit muka di pasaran yang mudah didapat di apotek dengan harga yang beragam. Bijaklah dalam memilih. Anda tidak tengah melakukan eksperimen pada hewan, kulit Anda sebagai tujuan percobaan sendiri, karenanya pastikan produk dengan kualitas terbaik.
Walau demikian apabila Anda sangat cemas memakai produk pengelupas kulit, cobalah eksfoliasi. Berikut ini ini langkah-langkah eksfoliasi sederhana :
- Ikat rambut kamu yang panjang ke belakang dengan ikat rambut supaya tidak ada di daerah wajah. Bila Anda mempunyai poni, tarik ke belakang juga supaya poni tidak tutup muka serta tahanlah dengan bando.
- Celupkan lap bersih ke air panas, lantas tempatkan di muka sepanjang 1 – 2 menit supaya pori-pori muka terbuka.
- Bersihkan muka terlebih dulu gunakan product atau cream milik Anda, atau dapat pakai sabun bayi seperti tadi.
- Buatlah ramuan eksfoliasi dengan mencampurkan 3 sendok makan gula pasir dengan sesendok makan air. Tempatkan didalam mangkuk.
- Pakai tangan untuk membalurkan ramuan pada kulit wajah, gunakan jemari tangan untuk meratakannya di wajah secara menyeluruh.
- Pakai kain lap bersih untuk menggosok-gosok pasta di wajah Anda dengan gerakan memutar. Hal semacam ini mempunyai tujuan untuk mengusir sel kulit mati. Kerjakan selalu sampai semua muka sukses dieksfoliasi.
- Bersihkan muka dengan mencuci air hangat, serta disudahi dengan air dingin.
Sesudah di pastikan tidak ada bekas pasta di wajah, keringkan muka lewat cara menepuk-nepuk muka dengan handuk bersih.
- Berani Berinvestasi untuk Perawatan Kulit
Tidak dapat disanggah memang bila untuk meraih sesuatu, kita mesti berusaha keras untuk memperolehnya. Sama seperti dalam melindungi rahasia awet muda yang mau Anda peroleh ini. Anda mesti berani keluarkan uang lebih untuk mendapat beragam produk kecantikan yang mempunyai kualitas bagus serta di rekomendasikan.
Cari produk perawatan yang pas untuk bentuk kulit Anda serta pastikan dulu tidak memiliki kandungan bahan kimia. Apabila mau menjajal produk herbal, saksikan terlebih dulu apakah udah disertifikasi atau dilabeli aman oleh BPOM. Jangan pernah Anda salah pilih. Tambah baik berkonsultasi pada orang yang pas supaya tidak tidak untung di lantas hari.
Terima kasih anda baru saja membaca artikel Tips Rahasia Awet Muda, semoga artikel Tips Rahasia Awet Muda dapat membantu anda agar tetap awet muda, jangan lupa untuk share ke teman atau saudara kalian ya.
